Ugryźmy to razem
Zapomnij o restrykcjach i nudnych posiłkach, ze mną jedzenie to czysta przyjemność! Ciesz się lepszym samopoczuciem i energią, jedząc to, co lubisz najbardziej.
dietetyk Blanka Libera
W czym mogę Ci pomóc?
W zmianie nawyków żywieniowych
W utracie
masy ciała
W przybraniu
na wadze
W dietoterapii
chorób
W poprawie relacji
z jedzeniem
W odpowiednim żywieniu podczas ciąży i laktacji
Poznajmy się
Nazywam się Blanka Libera, jestem dietetykiem i psychodietetykiem. Przekonuję, że zdrowe żywienie może być smaczne i proste. Poprzez edukację żywieniową i indywidualne traktowanie każdej osoby pomagam uporać się z problematycznymi sferami w żywieniu, zmienić nawyki żywieniowe i osiągnąć zamierzony cel. Tworzę indywidualne plany żywieniowe, w których znajdziesz posiłki maksymalnie dopasowane do Ciebie i Twoich potrzeb.
Jestem zwolenniczką zasady 80/20, w której 80% żywienia przeznaczamy na odżywienie organizmu, natomiast pozostałe 20% możemy poświęcić na przyjemności dla zdrowia ducha. Dzięki temu poczujesz, że nie masz żadnych zakazów, a dieta stanie się formą dbania o zdrowie i fantastyczne samopoczucie, dzięki czemu unikniesz efektu jo jo.
Dietetyka to obszerna dziedzina, w której każdy z przypadków traktuję indywidualnie. Jeżeli dotyka Cię któraś z wymienionych chorób:
zgłoś się do osoby specjalizującej się konkretnie w tych jednostkach.
Współpraca
Współpraca
Współpraca ze mną nie jest dla Ciebie, jeśli:
Tego typu podejście jest krótkowzroczne i często prowadzi do utraty zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego.
Wyślij wiadomość przez formularz kontaktowy
Opisz krótko cel współpracy i stan Twojego zdrowia. We wiadomości zwrotnej otrzymasz do wypełnienia ankietę żywieniową, którą należy uzupełnić przed konsultacją.
Ustalenie terminu konsultacji
Podczas konsultacji ustalamy wspólny cel żywieniowy, omawiamy dotychczasowy sposób żywienia, a także uzgadniamy przebieg procesu zmiany. Konsultacja odbywa się po dokonaniu wpłaty na podany numer rachunku bankowego.
Przygotowanie jadłospisu
Na podstawie wywiadu żywieniowego i konsultacji w ciągu 7 dni roboczych przygotuję dla Ciebie indywidualny 7-dniowy lub 14-dniowy plan żywieniowy, dzięki któremu osiągniesz swój cel.
Ile czasu trwa współpraca?
Czas trwania współpracy to 4 tygodnie (pakiet Basic i Standard) lub 12 tygodni (pakiet Premium). W tym czasie masz możliwość stałego kontaktu pod adresem email: kontakt@ugryzmytorazem.pl
A co dalej?
Jeśli chcesz przedłużyć współpracę, po upływie 4 tygodni umówimy się na konsultację kontrolną stacjonarną lub online i ustalimy dalszy plan działania.
Cennik
Cennik
Współpraca może odbywać się w formie stacjonarnej lub online.
Współpraca stacjonarna obejmuje konsultację wstępną wraz z analizą składu ciała w gabinecie w Lądku Zdroju, natomiast we współpracy online masz możliwość wyboru, czy chcesz skorzystać z konsultacji, czy wypełnić samodzielnie ankietę.
330 zł / 480 zł dla par
Pakiet basic
współpraca miesięczna
Konsultacja wstępna lub ankieta żywieniowa
Analiza składu ciała (stacjonarnie)
Jeden 7-dniowy jadłospis
Lista zakupów i zamienników produktów
Możliwość zmiany 3 posiłków w jadłospisie
Kontakt mailowy z dietetykiem w trakcie trwania współpracy
440 zł / 600 zł dla par
Pakiet Standard
współpraca miesięczna
Konsultacja wstępna lub ankieta żywieniowa
Analiza składu ciała (stacjonarnie)
Dwa 7-dniowe jadłospisy
Lista zakupów i zamienników produktów
Możliwość zmiany 3 posiłków w jadłospisie
Kontakt mailowy z dietetykiem w trakcie trwania współpracy
870 zł / 1200 zł dla par
Pakiet Premium
współpraca 3-miesięczna
Konsultacja wstępna lub ankieta żywieniowa
Analiza składu ciała (stacjonarnie)
Trzy 7-dniowe jadłospisy (jeden na każdy miesiąc)
Lista zakupów i zamienników produktów
Możliwość zmiany 3 posiłków w jadłospisie
Kontakt mailowy z dietetykiem w trakcie trwania współpracy
Dwie konsultacje kontrolne
Indywidualne zalecenia żywieniowe
Jesteśmy w kontakcie!
Jesteśmy w kontakcie!
Dane kontaktowe
Formularz kontaktowy
